Per vivere più a lungo bisogna correre

L’importante è correre. Lo sostiene un recente studio pubblicato su una rivista internazionale secondo cui la corsa, a prescindere dall’intensità con cui si svolge, è collegata ad un rischio significativamente più basso  di mortalità per qualsiasi malattia, in particolare cancro e malattie cardiovascolari. Nello specifico dai dati dello studio è emerso che qualsiasi "dose" di corsa è associata ad un rischio di mortalità inferiore per tutte le cause del 27 % in entrambi i sessi ed un 30% inferiore di rischio di morte per malattie cardiovascolari e del 23% per cancro. In generale 50 minuti una volta alla settimana possono essere sufficienti.  Questa ricerca potrebbe incoraggiare chi, per mancanza di tempo, è dissuaso dall’iniziare quando sente che servono almeno 150 minuti di attività fisica settimanali.

dott. Alessandro Bovicelli